سامر مکینتاش، شناگر جوان کانادایی، با عملکردش در مسابقات جهانی و المپیک نام خود را ثبت کرد.
نگاهی دقیقتر
در شنا، هماهنگی حرکت، تنفس و توجه به بدن به اندازهٔ قدرت عضلات اهمیت دارد. هر تمرین را با سرعتی انجام دهید که بتوانید کیفیت حرکت را حفظ کنید.


سامر مکینتاش، شناگر جوان کانادایی، با عملکردش در مسابقات جهانی و المپیک نام خود را ثبت کرد.
در شنا، هماهنگی حرکت، تنفس و توجه به بدن به اندازهٔ قدرت عضلات اهمیت دارد. هر تمرین را با سرعتی انجام دهید که بتوانید کیفیت حرکت را حفظ کنید.