تا حالا شده بعد از چند هفته دوری از استخر، دوباره وارد آب بشوی و احساس کنی چیزی تغییر کرده؟
نگاهی دقیق‌تر
در شنا، هماهنگی حرکت، تنفس و توجه به بدن به اندازهٔ قدرت عضلات اهمیت دارد. هر تمرین را با سرعتی انجام دهید که بتوانید کیفیت حرکت را حفظ کنید.
مغزت چطور شنا کردن را یاد می‌گیرد؟ راز حس ششم شناگران
